Як доглядати за ротової порожнини

Розуміння усних знань може допомогти зберегти здоров'я порожнини і порожнини серця і уникнути захворювань порожнини і порожнини серця. Однак догляд за порожниною порожнини ока багато людей просто залишається на рівні частого чищення і очищення, що дуже слабко. Крім карієсу зубів і карієсу, у багатьох людей є явище.

Як доглядати за ротом

1. Розробка хороших звичок харчування

Необхідно зменшити частоту вживання солодкої їжі, адже на краях зубів і ясен накопичується безліч бактерій. Бактерії використовують цукор для отримання кислоти, яка підірве зуби і викличе карієс.

2. Встановіть хороші звички гігієни порожнини рота

Підтримуйте гігієну порожнини рота в будь-який час, освоїти правильний метод чищення зубів, промити рот після їжі, чистити зуби вранці і ввечері, регулярно міняти зубну щітку, а також використовувати зубну нитку для ретельного видалення залишків їжі між зубами.

3. Виправте кут та дію пензля

Нахиліть зубну щітку на 45 градусів і натисніть на неї між поверхнею зуба і яснами. Щетина буде на входити в ясну сірку і між зубами якомога більше. Потім чистіть вертикально по зубах і акуратно поверніть щітку головки. Не використовуйте занадто багато сили. Для чищення слід чистити щіткою по три хвилини кожного разу.

4. Почистіть зовнішню частину зубів

Очистіть верхні та нижні сторони верхніх і нижніх зубів правильною дією чищення та відповідним кутом. Верхні зуби чистяться зверху вниз, а нижні зуби чистяться знизу зверху. Кожен наїхав на 6-8 разів.

5. Почистіть внутрішню частину зубів

При чистити внутрішню сторону зубів все одно дотримуйтесь принципу вертикального чищення по міжпливному простору і акуратно обертаючись. Не просто зверніть увагу на чищення внутрішньої сторони зубів, а й нехтуйте чищенням внутрішньої сторони зубів.

6. Почистіть жувальну поверхню зубів

Чистіть жувальні поверхні верхніх і нижніх зубів з відповідною силою в передньому і задній напрямках.

Стандарт хороших зубів

1. Очистіть зуби.

2. Відсутність карієсу.

3. Ні болю.

4. Колір ясен нормальний.

5. Відсутність кровотечі.